自古以来,枸杞就是滋补佳品,
有着显著的抗衰老、滋补肝肾,
益精明目等多种功效,
但现在大部分人为了省事,
都是拿它直接泡水喝……
其实,单纯喝枸杞子泡的水,
营养并不能完全吸收。
如果与其他食材巧搭配的话,
不仅能够完全吸收营养,
而且功效更是翻倍的多!
枸杞的六大功效
1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、保护男性生殖系统
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队。
4、养肝明目
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精
枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6、保护肝脏
抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。